Eine der Apps in diesem Vergleich ist unsere eigene — clar by Lautini. Sie steht zuoberst, weil wir sie gebaut haben und am besten kennen, nicht weil eine Jury sie gewählt hätte. Alles andere hier ist nachprüfbar: Funktionen, Sprache, Plattform, Preis. Wo eine andere App etwas besser kann, steht es da — und bei clar steht, was sie nicht kann.
Warum wir sie überhaupt gebaut haben: Ich lebe selbst mit ADHS — als Vater und als Fachperson, Sonderschullehrer, Sprachheilpädagoge und Logopäde. Jede dieser Apps ist entstanden, weil mir im eigenen Alltag etwas gefehlt hat. Das macht uns nicht objektiver als andere. Es macht nur nachvollziehbar, warum wir hier mitreden.
Was eine App bei ADHS leisten kann — und was nicht
Eine App ersetzt keine Diagnose, keine Therapie und keine Medikation. Sie kann drei Dinge, und die sind nicht wenig.
Zeit sichtbar machen. Das Kernproblem ist selten fehlender Wille, sondern fehlendes Zeitgefühl. Eine Zeitleiste, die vergehende Zeit als Fläche zeigt, wirkt anders als eine Uhrzeit.
Den Einstieg verkleinern. Nicht «Küche aufräumen», sondern «Teller in die Spülmaschine». Der erste Schritt ist die ganze Hürde.
Erinnern statt merken. Was aufgeschrieben ist, belegt keinen Arbeitsspeicher mehr.
Was Apps nicht können: Aufmerksamkeit herstellen, Motivation ersetzen oder ein Umfeld ausgleichen, das keine Rücksicht nimmt.
Die Übersicht
| App | Wofür | Sprache | Preis |
|---|---|---|---|
| clar by Lautini | Alltag der Familie: Tag, Haushalt, Einkauf, Medikations-Verlauf | DE · FR · EN | ab CHF 3.90/Mt. |
| Tiimo | Visuelle Tagesplanung, Zeit sichtbar machen | DE | Gratis-Version, Vollversion kostenpflichtig |
| Forest | Fokus-Phasen ohne Handy | DE | kostenpflichtig |
| MyTherapy | Medikamente erinnern und dokumentieren | DE | gratis |
| hiToco | Eltern von Kindern mit ADHS (4–11 J.) | DE | in DE auf Rezept, Kasse zahlt |
| Inflow | Wissen und Selbst-Coaching zu ADHS | EN | Abo |
Preise und Funktionen ändern sich. Was hier steht, war am 26.09.2026 öffentlich einsehbar — bitte vor dem Kauf selbst nachschauen.
clar by Lautini — vier kleine Werkzeuge statt einer grossen App
clar · tag · heim · markt · log
ab CHF 3.90/Mt. · alle vier CHF 9.90clar·tag — Tagesstruktur, Routinen, ADHS-Toolbox.
clar·heim — Haushalt in Einzelschritten: 29 Abläufe mit über 600 Schritten in drei Feinheitsgraden.
clar·markt — Einkaufsliste nach Laden-Zonen sortiert, Fokus-Modus, Foto-Scan.
clar·log — Stimulanzien-Tagebuch mit Verlauf fürs Arztgespräch.
Der gemeinsame Gedanke: immer nur ein Schritt sichtbar. Kein Überblick nötig, nur der nächste Tap. Alle vier können Familien-Sharing für bis zu fünf Personen. Entwickelt in der Schweiz, Daten in Frankfurt, nach revDSG, kein Tracking, keine Werbung.
Damit du nicht falsch kaufst: Kein Medizinprodukt und keine DiGA — clar·log dokumentiert, es diagnostiziert und behandelt nichts, keine Kasse zahlt es. Keine Medikamenten-Erinnerung im klassischen Sinn — dafür ist MyTherapy besser und gratis. Kein Fokus-Timer mit Belohnung — dafür gibt es Forest. Keine App aus dem Store, sondern eine Web-App im Browser.
Tiimo — wenn Listen dich überfordern
Die stärkste Antwort auf das Zeitproblem: eine visuelle Zeitleiste mit Symbolen und Farben, dazu ein ruhiger Countdown. Vollständig auf Deutsch, was unter ADHS-Apps selten ist. Synchronisiert mit Apple Kalender und Erinnerungen.
Stärke: Zeit wird zur Fläche statt zur Zahl.
Grenze: Plant den Tag — nimmt dir Haushalt oder Einkauf nicht ab.
Forest — gegen das Handy in der Hand
Du pflanzt einen Baum, er wächst während der Fokuszeit und stirbt, wenn du die App verlässt. Klingt albern, wirkt bei vielen.
Stärke: Eine Sache, die sie gut macht.
Grenze: Hilft beim Dranbleiben, nicht beim Anfangen.
MyTherapy — Medikamente, kostenlos
Erinnert an die Einnahme und führt ein Tagebuch, das sich mit in die Sprechstunde nehmen lässt. Ausdrücklich auch für Eltern gedacht, die die Einnahme ihres Kindes begleiten.
Stärke: Gratis, und tut genau eine Sache zuverlässig.
Grenze: Keine Tagesstruktur, kein Verlauf von Wirkung und Rebound.
hiToco — die erste DiGA für Kinder mit ADHS
In Deutschland vom BfArM zugelassen, verschreibungsfähig, die gesetzlichen Kassen übernehmen die Kosten. Richtet sich an Familien mit Kindern zwischen vier und elf Jahren und beruht auf dem THOP-Therapieprogramm.
Stärke: Auf Rezept, mit fachlicher Grundlage.
Grenze: Für die Schweiz gibt es kein Gegenstück — hier zahlt man alles selbst. Und mit Rezept läuft sie zunächst 90 Tage.
Inflow — Wissen statt Werkzeug
Kurse und Übungen, um ADHS zu verstehen und eigene Strategien zu bauen.
Stärke: Erklärt das Warum.
Grenze: Nur auf Englisch, und sie organisiert keinen Alltag.
Welche passt zu dir?
- «Ich weiss nie, wie lange etwas dauert.» → Tiimo.
- «Ich komme nicht in Gang, und dann ist der Tag weg.» → clar·tag oder clar·heim. Beide arbeiten mit Einzelschritten statt Listen.
- «Bei uns funktioniert die Familienorganisation nicht.» → clar mit Familien-Sharing. Alternativ ein geteilter Kalender, wenn ihn wirklich alle pflegen.
- «Die Ärztin fragt, wie die letzten drei Wochen waren — und ich weiss es nicht.» → clar·log für den Verlauf, MyTherapy für die reine Einnahme. Mehr dazu im Beitrag Medikamenteneinstellung bei ADHS.
- «Mein Kind ist sieben, wir brauchen fachliche Begleitung.» → in Deutschland hiToco auf Rezept. In der Schweiz: Fachstelle suchen, App als Ergänzung.
- «Ich verliere mich ständig im Handy.» → Forest.
Zwei Dinge, die wichtiger sind als die App-Wahl
Nimm höchstens zwei. Jede weitere App ist ein weiterer Ort, an dem etwas stehen könnte. Drei Apps heisst in der Praxis: keine davon wird gepflegt.
Gib ihr zwei Wochen. Die erste Woche fühlt sich jede Struktur nach Fremdkörper an. Was nach vierzehn Tagen noch offen ist, passt.
Dieser Vergleich hat den Stand vom 26. September 2026 und wird aktualisiert. Fehlt eine App, oder stimmt eine Angabe nicht mehr? Schreib uns.